災害における食材に備蓄について   近年、大きな震災が続いています。 被害にあわれた皆様に対し心からお見舞い申し上げます。 災害は全く予想できない時に襲ってくるものですが、どんな備えを したら良いのでしょうか？続きを読む災害における食材の備蓄について[…]

              【材料（2人分）】　279kcal／人 厚揚げ…1枚　　 中華スープの素…小さじ1 きくらげ…5ｇ　 砂糖…小さじ1 ピー続きを読む厚揚げを使った簡単！家常豆腐★[…]

　食欲の秋、美味しい食材がたくさん収穫されます。スポーツの秋、運動会など身体を動かす機会も増えます。丈夫な骨を作るには秋が最適！？なのではないでしょうか。 　骨は20～30歳代でもっとも丈夫になりますが、その後、年ととも続きを読む丈夫な骨を作ろう！[…]

本日、健康教室を開催しました！！ お忙しい中、いらして頂き誠に ありがとうございました！！ テーマは、『高尿酸血症』でした。   ＪＡの朝採れ野菜も大好評でした！！ 試食の秋野菜と鶏肉のリゾットときな粉と黒ゴマ続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]

(材料) 2人分　　1人分約　294kcal 生鮭・・2切れ　〈調味料〉                             塩・こしょう・少々 味噌・・・大さじ2 小麦粉・・適量　 　 醤油・・・小さじ2     続きを読む鮭と玉ねぎの味噌チーズ焼き[…]

  小松菜ときのこのナムル （ｴﾈﾙｷﾞー：1人分47kcal） 《材料》4人分 小松菜…1袋 人参…1/2本 しめじ…1袋 しいたけ…2枚 醤油、ごま油…大さじ1 にんにくのすりおろし、塩…小さじ1 ローストアマニ粒…続きを読む小松菜ときのこのナムル[…]

本日、健康教室を開催しました！！ テーマは「高血圧」でした。   今回も、ＪＡさんに新鮮な野菜を販売して頂きました！！ 大好評でたくさんのお客さんがいらっしゃいました。      続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]

いわゆる「健康食品」と呼ばれるものは広く健康の維持・増進を目的に販売・利用される食品全般を指し、 法律などで定義されたものではありません。 そのうち国の制度としては「おなかの調子を整えます」「脂肪の吸収をおだやかにします続きを読む健康食品とは！？[…]

本日は、大変暑い中 ご来場頂きまして誠にありがとうございました！！ テーマは「脂質異常症」でした   薬剤師が薬のお話を管理栄養士が中性脂肪などを下げる 食事について具体的にお話させて頂きました。 本日も、ＪＡ続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]

運動をすると体にたくさんの熱が発生します。発汗により熱を放出し、 体温が上がらないようにしていますが、暑い中での運動で大量の発汗が ある場合、水分を補給しないと脱水状態になります。体重の2～3％の水分 が失われると、運動続きを読む熱中症予防のための運動時の水分補給[…]