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更年期をうまく過ごすポイント(食事編)

更年期をうまく過ごすポイント(食事編)

  更年期障害の食事のポイントは「ホルモン」と「自律神経」 更年期障害の症状を緩和させるには、「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが有効です。   〇大豆イソフラボン 続きを読む更年期をうまく過ごすポイント(食事編)[…]

更年期をうまく過ごすポイント(生活編)

更年期をうまく過ごすポイント(生活編)

 「更年期」とは閉経を挟んだ前後約10年間のことを指します。初潮の年齢が人それぞれに異なるように、 閉経の年齢にも個人差がありますが、日本人女性は50歳前後と言われています。このため、一般的には45~55歳が「更年期」と続きを読む更年期をうまく過ごすポイント(生活編)[…]

本日、健康教室を開催しました!!

本日、健康教室を開催しました!!

本日、健康教室を開催しました!! お忙しい中、いらして頂き誠にありがとうございました。 今回も、JA  の朝採れ野菜を販売しました。   当局の薬剤師が薬の相談をさせて頂き、管理栄養士が骨を強くする  食事について話をさ続きを読む本日、健康教室を開催しました!![…]