☆鮭ときのこの照り焼き丼☆ 【材料（2人分）】　　　約　475kcal/人 ご飯・・300ｇ　　　＜調味料＞ 鮭（切り身）・・2切れ　　醤油・・・大さじ2 しめじ・・・・80g　　おろし生姜・小さじ1 エリンギ・・・2本続きを読む鮭ときのこの照り焼き丼[…]

まだまだ暑い日が続いていますが、如何お過ごしでしょうか？ バテたりしないように、体調管理に気をつけていきましょう   さて、9月の1ヶ月間を厚生労働省では「健康増進普及月間」と定めています 健康に対する国民1人続きを読む9月は健康増進普及月間です[…]

最近の夏は、過去の夏よりも、最高気温が高くなる傾向があります。 危険な暑さの日は、エアコン等を使って、上手に過ごしましょう。 ただし、室内外の温度差が大きかったり、冷たい物の取りすぎは、 いわゆる「夏バテ」を引き起こしま続きを読む夏バテ知らず夏本番を迎えましょう！[…]

　　　　　　ジメジメ暑さ攻略大作戦‼     　①熱中症とは   　　　体にたまった熱の放出がうまくいかず、体に変調をきたした状態が熱中症です   　　　体内の水分や塩分不足によりめまい・立ちくらみ・頭痛・嘔吐などが起こ続きを読む今年も暑い夏がやってきた🌞[…]