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食事内容で睡眠の質が変わります!!

食事内容で睡眠の質が変わります!!

食事内容で睡眠の質が変わります!! 睡眠と食事は深い関係があります。いつ・どんな食事を摂るかで睡眠の質が変わってきます。 人間の眠気は「体温が下がるタイミング」に合わせてやってきます。 胃の中に食べ物が残っていると、消化続きを読む食事内容で睡眠の質が変わります!![…]

シンバイオティクスについて

シンバイオティクスについて

プロバイオティクス・プレバイオティクス・シンバイオティクス                   の違いについて 近年、健康づくりにおける腸内細菌の重要性に注目が集まっています。テレビ番組や雑誌などでも数多く取り上げられ、続きを読むシンバイオティクスについて[…]

野菜で健康の維持・増進を!!

野菜で健康の維持・増進を!!

野菜で健康の維持・増進を 野菜には、それぞれ様々な栄養素が含まれています。多種類の野菜の多様な成分が相互に作用しあって、体内で多くの大切な働きをしています。 そこで健康を維持・増進するためには、1日に350g以上の野菜を続きを読む野菜で健康の維持・増進を!![…]