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暑熱順化で早めの熱中症対策を!

暑熱順化で早めの熱中症対策を!

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体づくりが大切です。体が暑さに慣れていない5~6月から症状が出る方が増え始めます。 通常は梅雨明け頃までに自然に体が暑さに対して順応します。 しかし、寒暖差があったり、汗を流す機会続きを読む暑熱順化で早めの熱中症対策を![…]

炭水化物だけの食事は危険!!

炭水化物だけの食事は危険!!

炭水化物だけの食事は危険!! おにぎりやサンドイッチなど、安くておいしい炭水化物は大人気です。 どこのお店にも炭水化物系の食べ物はたくさん売られています。 すぐにお腹がいっぱいになり、簡単に食欲を満たせるので、炭水化物を続きを読む炭水化物だけの食事は危険!![…]

熱中症予防にはカリウムも積極的に摂りましょう!!

熱中症予防にはカリウムも積極的に摂りましょう!!

熱中症予防にはカリウムも積極的にとりましょう!!   今年も、熱中症になりやすい時期になりました。 水分補給、塩分補給はよく言われていますが、カリウム補給は心がけていますか? 汗をかくことでカリウムというミネラ続きを読む熱中症予防にはカリウムも積極的に摂りましょう!![…]