【材料】
☆水・・・・・500mL
☆塩・・・・・1.5g
(ティースプーンすりきり1杯)
☆砂糖・・・・20g
(スティックシュガーを使うと量りやすいです)
これらをしっかり溶けるまで混ぜるだけです。
健康な人にはあまり美味しくないかもしれませんが、脱水時には吸収も早く美味しく感じるそうです。
飲みにくい人は、レモンを絞ったものを少し加えると、飲みやすくなります。
この経口補水液一本を、一日かけて少しずつ飲むのが目安です。
日持ちはしないので、作ったその日のうちに飲んでください。