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1月
スーラー春雨スープ(酸辣湯)
スーラー春雨スープ(酸辣湯) ≪材料≫2人分 水…2カップ 春雨（乾）…40ｇ 玉ねぎ…30ｇ しめじ…30ｇ 人参…20ｇ 卵…1個 ◎調味料 お酢…大さじ1 ラー油…小さじ1/2 しょうゆ続きを読むスーラー春雨スープ(酸辣湯) […]
月別: 2018年1月
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1月
本日、健康教室を開催しました！！
本日は、お忙しい中健康教室に ご参加くださり誠にありがとうございました。 テーマは『糖尿病』でした。 今回もJAさんが新鮮な野菜と珍しい野菜を販売 しました。 薬剤師が糖尿病の薬を、管理栄養士続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
18
1月
低GI食品とは？？
－「低ＧＩ食品」を選ぼう！！－ 血糖値の上昇度合いを「ＧＩ」（グリセミックインデックス）といい、この値が低いほど 食後に血糖値が上昇するスピードが緩やかであることを示します。抗糖化な食生活の実践のためには、続きを読む低GI食品とは？？[…]
10
1月
更年期をうまく過ごすポイント（食事編）
更年期障害の食事のポイントは「ホルモン」と「自律神経」 更年期障害の症状を緩和させるには、「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが有効です。 〇大豆イソフラボン 続きを読む更年期をうまく過ごすポイント（食事編）[…]