☆鉄分たっぷり餃子☆ (材料)　6人分（1人3個）1人分約　142kcal                                                                  続きを読む鉄分たっぷり餃子[…]

今回は貧血の中でも一番多い、ヘモグロビンの材料である鉄分が不足する鉄欠乏性貧血を予防・改善する食事についてご紹介します。   ポイント①：バランスのとれた食事をとりましょう！ 貧血対策には鉄分の補給だけでなく、続きを読む貧血を予防・改善する食事[…]