今回は引き続きミネラルの働き・多く含まれる食材などについてご紹介します。   ◎銅 働き：鉄から赤血球の生成を助ける、活性酸素の除去 食材：牡蠣、レバー、くるみ 特に摂取をおすすめしたい人：貧血気味の方、妊娠中続きを読むミネラルについて②[…]