【材料（2人分）】　　　408kcal/1人あたり 米…1合　　　　　　　　　　MCTオイル…小さじ1/4 とうもろこし…1本　　　　　コンソメ…小さじ1/2　　　　　　　　　　　 枝豆（さや付き）…100g　　 しょう続きを読むとうもろこしと枝豆の炊き込みピラフ[…]