1人分の栄養素 Ｋｃal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩 234kcal 16g 14.5g 11g 1.1g 材料　2人分 豚肉　　…140ｇ (しゃぶしゃぶ用) カット野菜…1/2P 長ねぎ…1本 小松菜…1/3束続きを読むまだまだ暑い時期に！豚肉と野菜の出汁冷しゃぶ[…]