01
8月
市販の点眼薬
使用期限 病院処方薬の点眼薬は、基本的に開封してから1ヵ月以上経ったものは使用期限を過ぎてしまい、使用することができません 市販の点眼薬は、開封後2～3か月程が使用期限とされるものが多いです その為、市販の点眼薬は開封後続きを読む市販の点眼薬[…]
投稿者: koike-user
01
8月
点眼薬について
1回に1滴が基本 点眼薬は1回に1滴が基本です。 それ以上さしても溢れ出しまうため、目薬の効果は増強しません 使用間隔 2種類以上の点眼薬は、5分～10分以上間隔をあけて点眼するようにしましょう 時間を空けずに続けてさす続きを読む点眼薬について[…]
01
8月
鶏肉と夏野菜のトマト煮
★鶏肉と夏野菜のトマト煮★ 【材料】 2人分 鶏もも肉・・・100グラム なす・・・・・2本 ピーマン・・・2個 玉ねぎ・・・・1/2個 パプリカ・・1/2個 にん続きを読む鶏肉と夏野菜のトマト煮[…]
02
7月
お酒と健康
★お酒の適量とは？★ お酒の強さは人それぞれ違うように適量にも個人差があります。一概にいうことはできませんが、アルコール摂取の基準とされるお酒の量は「純アルコール(お酒に含まれるアルコール量)に換算して20ｇ」とされてい続きを読むお酒と健康[…]
30
6月
米粉のパンケーキミックスで作る！ 米粉のおかずクレープ
【材料】 2人分(生地4枚) 〈クレープ生地〉 ▲米粉パンケーキ…75ｇ ▲卵…1/2個 ▲牛乳…60ｍｌ ▲水…50ｍｌ 油…小さじ1 〈具材〉A レタス…1/4個 ブロッコリー スプラウト…1P 玉ねぎ…1/4個続きを読む米粉のパンケーキミックスで作る！ 米粉のおかずクレープ[…]
03
6月
暑熱順化で早めの熱中症対策を！
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体づくりが大切です。体が暑さに慣れていない5～6月から症状が出る方が増え始めます。 通常は梅雨明け頃までに自然に体が暑さに対して順応します。 しかし、寒暖差があったり、汗を流す機会続きを読む暑熱順化で早めの熱中症対策を！[…]
02
6月
もやしとオクラの梅肉和え
☆もやしとオクラの梅肉和え☆ 【材料（2人分）】 約 36kcal/人 もやし・・1袋 オクラ・・4本 梅干し・・2個 ポ続きを読むもやしとオクラの梅肉和え[…]
22
5月
本日、フレイルヨガ教室を開催しました！！
本日、フレイルヨガ教室を開催しました！！ 前回、大好評だったヨガインストラクターの倉持 久子先生をお招き致しまして 楽しくヨガを教えて頂きました。 。 続きを読む本日、フレイルヨガ教室を開催しました！！[…]
01
5月
フレイル予防
フレイルとは、年齢を重ねることで心身が衰えた状態を指します。 健康な状態と介護が必要な状態の間に位置し、適切な対策をとることで改善の可能性があるのが特徴です。 フレイルは3つの側面から構成されます。 1.身続きを読むフレイル予防[…]
30
4月
切干大根の炊き込みご飯
【材料】 2人分 材料 2人分 材料2人分 353ｋcal/人分 お米…1合 鶏ひき肉…60ｇ 切干大根…10ｇ 舞茸…1/4房 人参…1/6本 水…適量 昆布…3センチくらい ★醤油…大さじ1 ★みりん…大さじ1ｌ続きを読む切干大根の炊き込みご飯[…]