さつま芋ときのこのきんぴら
✿さつま芋ときのこのきんぴら✿ 続きを読むさつま芋ときのこのきんぴら[…]
✿さつま芋ときのこのきんぴら✿ 続きを読むさつま芋ときのこのきんぴら[…]
1人分の栄養素 Kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩 234kcal 16g 14.5g 11g 1.1g 材料 2人分 豚肉 …140g (しゃぶしゃぶ用) カット野菜…1/2P 長ねぎ…1本 小松菜…1/3束続きを読むまだまだ暑い時期に!豚肉と野菜の出汁冷しゃぶ[…]
飲み薬にはどんな種類があるの? ★錠剤★ 手軽に持ち歩けて、決められた量を確実に服用することができます。 糖類や薄い剤皮でコーティングしたものでは、薬の苦みや不快臭、刺激を感じにくくなります。 大きなものでは飲続きを読むお薬の基本知識![…]
使用期限 病院処方薬の点眼薬は、基本的に開封してから1ヵ月以上経ったものは使用期限を過ぎてしまい、使用することができません 市販の点眼薬は、開封後2~3か月程が使用期限とされるものが多いです その為、市販の点眼薬は開封後続きを読む市販の点眼薬[…]
1回に1滴が基本 点眼薬は1回に1滴が基本です。 それ以上さしても溢れ出しまうため、目薬の効果は増強しません 使用間隔 2種類以上の点眼薬は、5分~10分以上間隔をあけて点眼するようにしましょう 時間を空けずに続けてさす続きを読む点眼薬について[…]
★鶏肉と夏野菜のトマト煮★ 【材料】 2人分 鶏もも肉・・・100グラム なす・・・・・2本 ピーマン・・・2個 玉ねぎ・・・・1/2個 パプリカ・・1/2個 にん続きを読む鶏肉と夏野菜のトマト煮[…]
★お酒の適量とは?★ お酒の強さは人それぞれ違うように適量にも個人差があります。一概にいうことはできませんが、アルコール摂取の基準とされるお酒の量は「純アルコール(お酒に含まれるアルコール量)に換算して20g」とされてい続きを読むお酒と健康[…]
【材料】 2人分(生地4枚) 〈クレープ生地〉 ▲米粉パンケーキ…75g ▲卵…1/2個 ▲牛乳…60ml ▲水…50ml 油…小さじ1 〈具材〉A レタス…1/4個 ブロッコリー スプラウト…1P 玉ねぎ…1/4個続きを読む米粉のパンケーキミックスで作る! 米粉のおかずクレープ[…]
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体づくりが大切です。体が暑さに慣れていない5~6月から症状が出る方が増え始めます。 通常は梅雨明け頃までに自然に体が暑さに対して順応します。 しかし、寒暖差があったり、汗を流す機会続きを読む暑熱順化で早めの熱中症対策を![…]
☆もやしとオクラの梅肉和え☆ 【材料(2人分)】 約 36kcal/人 もやし・・1袋 オクラ・・4本 梅干し・・2個 ポ続きを読むもやしとオクラの梅肉和え[…]