フレイルとは、年齢を重ねることで心身が衰えた状態を指します。 健康な状態と介護が必要な状態の間に位置し、適切な対策をとることで改善の可能性があるのが特徴です。   フレイルは3つの側面から構成されます。 1.身続きを読むフレイル予防[…]

毎日の紫外線対策は今の肌を守るだけでなく、将来のシワ・たるみなどの肌老化対策にもつながります。しかし、なんとなく日焼け止めを選んで、なんとなく使っているという方も多いのではないでしょうか？今回は紫外線対策について学んでい続きを読む紫外線対策について[…]

春の陽気とはいえ、朝晩は寒い日が続いています。この時期は体を冷やさないよう心がけている方が多いのではないでしょうか？「体を内側から温め、冷えを改善し、健康を保つための生活習慣」＝「温活」はぜひ暖かくなっても続けてください続きを読む3月健康情報【温活】[…]

暦の上では春の2月。ですが1年の中で一番寒さが厳しいのも2月です。 今回は、そんな何かとトラブルの起こりやすい2月を健康・安全に過ごしていただくためのお話です。   ・急な温度変化に注意！ 寒さの厳しい日にはお続きを読む2月の健康情報[…]

顔にできたホクロや爪に現れた黒い線。「もしや皮膚がんでは？」と心配になった人もいるのでは？ 皮膚がんは年々増えていますが、早期に治療すれば完治が可能です。早く見つけるポイントをお伝えします。   高齢化や紫外線続きを読む皮膚がん[…]