05
1月
台湾まぜそば風うどん★
あけましておめでとうございます。本年もコイケ薬局をよろしくお願いいたします。 今回は冷凍うどんを使った、台湾まぜそば風うどんをご紹介します！ 【材料（2人分）】 574kcal/人 冷凍うどん…2玉 続きを読む台湾まぜそば風うどん★[…]
カテゴリー: 健康レシピ
07
12月
山形県の郷土料理・いも煮
☆山形県の郷土料理・いも煮☆ 【材料（4人分）】 約316kcal/人 里芋・・800ｇ ＜調味料＞ 人参・・1/2本 ほんだし・大さじ1 こんにゃく・1/2枚 醤油・・・大さじ4 牛続きを読む山形県の郷土料理・いも煮[…]
01
11月
炊飯器でカオマンガイ風★
今回は炊飯器で簡単にできるカオマンガイ風のレシピをご紹介します！ 【材料（2人分）】 411kcal/人 鶏もも肉…1枚 （タレ） 米…2合 砂糖…小さじ続きを読む炊飯器でカオマンガイ風★[…]
02
10月
きのこの肉巻きごまみそレンジ蒸し
☆きのこの肉巻きごまみそレンジ蒸し☆ 【材料（2人分）】 約320kcal/人 豚ロース薄切り肉・10枚 ＜調味料＞ 酒・・・大さじ1/2 味噌・・・大さじ1 しめじ・・1/2パック 続きを読むきのこの肉巻きごまみそレンジ蒸し[…]
01
9月
豆乳きのこリゾット★
冷凍ご飯で簡単！豆乳きのこリゾットのレシピをご紹介します！ 【材料（2人分）】 482kcal/人 冷凍ご飯…300ｇ コンソメ顆粒…小さじ2 豆乳…200ｍｌ ピザ用チーズ…30ｇ続きを読む豆乳きのこリゾット★[…]
03
8月
夏野菜のピリ辛丼
☆夏野菜のピリ辛丼☆ 【材料（2人分）】 809kcal/人 豚ひき肉・・200ｇ ＜調味料＞ なす・・・・1本 酒・・・・大さじ2 大葉・・・・4枚 みりん・・大さじ2 ご飯・・丼2杯続きを読む夏野菜のピリ辛丼[…]
06
7月
冷やし豆乳坦々そうめん★
今回は夏にピッタリ！豆乳坦々そうめんのレシピをご紹介します。 【材料（2人分）】 352kcal/人 そうめん…2束 醤油…大さじ2 豆乳…200ｍｌ 酒…大さじ2 鶏が続きを読む冷やし豆乳坦々そうめん★[…]
02
6月
揚げずに簡単・ヘルシー酢鶏★
今回は揚げずに簡単・ヘルシー酢鶏のレシピをご紹介します！ 【材料（2人分）】 347kcal/人 鶏もも肉…1枚 砂糖…大さじ1 塩・こしょう…少々 酢…小さじ2 片栗粉…適量 醤油…続きを読む揚げずに簡単・ヘルシー酢鶏★[…]
02
5月
電子レンジで簡単！鶏ソーセージ
☆電子レンジで 簡単! 鶏ソーセージ☆ 【材料（2人分）】 240kcal/人 鶏ひき肉（むね）・・・・・300ｇ 生しいたけ（みじん切り）・2個 塩・・・・・・・・・・小さじ1/2 黒こしょ続きを読む電子レンジで簡単！鶏ソーセージ[…]
06
4月
なばなと新玉ねぎの炒め物
【材料】（2人分） (227kcal/1人あたり） ・なばな 150g ・新玉ねぎ 120g ・ベーコン 30g ・くるみ(お好みのナッツ類) 10g ・塩 少々 【作り方】 ① なばなを5cm程度、ベーコンを2c続きを読むなばなと新玉ねぎの炒め物[…]