甘酒について

 

健康・美容に良い飲み物として、最近甘酒人気が高まっています。

「飲む点滴」とも呼ばれる甘酒。甘酒には糖分やアミノ酸、ビタミン類など豊富な栄養素が含まれています。

 

＜甘酒の種類＞

酒粕甘酒…酒粕を水で溶き、砂糖で甘みを加えたもの。(200ｍｌあたり220kcal)

米麹甘酒…麹の発酵作用を利用して米から作るもの。(200ｍｌあたり160kcal)

　　　　　アルコール0%なのでお子さんでもＯＫ！

※最近話題の健康・美容に良いといわれている甘酒は「米麹甘酒」です。

 

＜甘酒の効果＞

①栄養価の高さ

アミノ酸やビタミンＢ群など、いろいろな栄養素が含まれているので、健康や美容、ダイエットなど様々な面での効果が期待できます。

 

②腸内環境を整える効果が期待できる

食物繊維やオリゴ糖が含まれているので、腸内環境を整え、便秘の予防・解消をしてくれます。

 

③美肌効果

血流を良くし代謝をアップしてくれるビタミンＢ群や皮膚の状態を整える作用がある麹菌が含まれているので、美肌効果が期待できます。

 

甘酒の1日の摂取量は約200ｍｌ（コップ1杯）が目安となります。

 

栄養があると言っても飲み過ぎは肥満のもとになるので、飲み過ぎには気を付けましょう。

 

甘酒は冷やしてもそのままでも飲める為、適度な塩分が夏の熱中症対策にもおすすめです。冬に温めて飲めば、冷えの対策にもなります。

「飲む点滴」と言われている甘酒を一年中お楽しみ下さい！