前回、お話したように炭水化物のみの食事は、様々な健康障害を及ぼします。 主食（ご飯、パン、麺類）、主菜（肉、魚、卵など）、副菜（野菜、海藻など） を組み合わた食事にしましょう！                      続きを読む炭水化物のみにならない食事の工夫[…]