02
3月
睡眠と自律神経について
「春眠暁を覚えず・・・」どこかで聞いたことある言葉。 春はぐっすり眠れるものだから、夜が明けたのに気が付かず寝過ごしてしまう、という意味です。 春は、寒さが和らぐことで睡眠環境が良くなると思われがちですが・続きを読む睡眠と自律神経について[…]
月別: 2024年3月
01
3月
新玉ねぎと春キャベツの豆腐ソースグラタン
【材料】 2人分 556kcal/2人分 絹豆腐 300ｇ ★牛乳 ５０ml ★コンソメ 小さじ2 バター 20ｇ 塩・こしょう 適量 新玉ネギ 60ｇ 春キャベツ 80ｇ ベーコン 30ｇ 塩・こしょう 少々続きを読む新玉ねぎと春キャベツの豆腐ソースグラタン[…]