本日、健康教室を開催しました！！

暑い中、ご来場頂きまして誠にありがとうございました。

今回のテーマ『肥満』食べ過ぎを見直そう！でした。

 

 

JA　朝採れ野菜で作った

豆腐を使ったヘルシーチヂミと試食のトマトの梅酒マリネ

は大好評でした。

 

★豆腐を使ったヘルシーチヂミレシピ★

【材料】（6～7個分）

　木綿豆腐…1丁　　塩…少々

　小松菜…40ｇ　　 ごま油…適量

　桜海老…15ｇ

　片栗粉…大さじ3～5

 

【作り方】

①木綿豆腐はしっかり水切りする。（キッチンペーパーで包み重石をする、またはレンジで2分温める）

②小松菜はレンジで温め火を通し、1ｃｍの長さに切る。

③ボールに水切りした木綿豆腐・小松菜を入れ、塩・桜海老を加えて混ぜ合わせます。まとまるように調整しながら片栗粉を加えます。

④フライパンにごま油をひき、③を好みの大きさで並べ中火で両面焼きます。

⑤少し焦げ目がついたら完成です。お好みでつけダレをつけてお召し上がりください。

 

 

 

　　　　　　　　　　★トマトの梅酒マリネ★

次回、6月20日（木）

開催予定です！

テーマ『貧血』　鉄分を豊富に含む食材を知ろう！

駐車場にてJA の朝採れ野菜の販売もしています！

時間：　13時30分～14時30分

場所：　コイケ薬局　プラスワン

スタッフ一同お待ちしております！