節分が過ぎれば立春です。暦の上では春ですが、２月は１年の中でも寒さが厳しく、空気の乾燥がより一層気になる月です。 何かとトラブルが起きやすい、そんな２月を健康にお過ごしいただくためのお話です。   ①　ヒートシ続きを読む2月の注意点[…]

    本年もどうぞよろしくお願いします。 お正月と言えば、とにかくおめでたいですから、何かとお酒を酌み交わす機会も多くなりがちです。 皆さん「節度ある適度な飲酒」をご存じですか？   我が国においてアルコール続きを読む新年あけましておめでとうございます。[…]

　　　　　 今年の夏は猛暑で、バテましたね。 猛暑の年は暖冬になる傾向があると言われていますが・・・ とはいっても、冬はやっぱり寒い！！ 冷え込む日もありますので、気を緩めず 冷え対策はしっかりしましょう！ おすすめ１つ続きを読む冷え対策をしましょう！[…]

フレイルについて 平均寿命の伸びにより、人生１００年時代と言われるようになりました。長くなった老後を元気に過ごすためにフレイルについて考えてみましょう。 フレイルとは、病気ではないけれど年齢とともに筋力や心身の活力が低下続きを読むフレイルについて[…]

骨粗しょう症とは骨の量が減ることにより骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です 原因 加齢、閉経による女性ホルモンの減少、栄養不足、運動不足、喫煙や過度の飲酒、他の病気や薬によるものがあります 予防（治療以外の方法） 食続きを読む骨粗しょう症[…]