05
4月
新玉葱まるごと炊き込みご飯★
今回は春にピッタリの新玉葱を使ったレシピをご紹介します！ 新玉葱まるごと炊き込みご飯★ 【材料（4人分）】 439kcal/人 米…2合 水…適量 新玉葱…1個続きを読む新玉葱まるごと炊き込みご飯★[…]
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04
3月
ホエーで作る水キムチ
【材料（4人分）】 12kcal/人 大根・・・・40g 人参・・・・20g きゅうり・・1/2本 にんにく・・便宜 しょうが・・便宜 唐辛子・・・便宜 ホエー・・・（ヨーグルト（無糖）200g） &nbs続きを読むホエーで作る水キムチ[…]
01
3月
幼児食Ｑ＆Ａ③
今回も幼児食の続きをご紹介します！ ◎おやつ 幼児にとっておやつは大切な栄養源です。3食で摂りきれなかった栄養素を補うための補食 と考えましょう。 Q5. おやつは何をどれくらいあげればいいの続きを読む幼児食Ｑ＆Ａ③[…]
09
2月
冬こそダイエットシーズン
冬こそダイエットハイシーズン！代謝アップの生活習慣 冬は痩せないというイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は1年で1番代謝が上がる時期なので、ダイエットに適した季節だといわれています。 ・基礎代謝は1年の中で続きを読む冬こそダイエットシーズン[…]
01
2月
レンコンつくねバーグ★
シャキシャキ食感のレンコンつくねバーグのレシピをご紹介します！ 【材料（4人分】 211kcal/人 鶏続きを読むレンコンつくねバーグ★[…]
08
1月
カリフラワーの豆乳グラタン
☆カリフラワーの豆乳グラタン☆ 【材料（4人分）】 172kcal/人 豆乳・・・・・・300ｃｃ バター・・・・・30ｇ 小麦粉・・・・・30g カリフラワー・・小1/2株 人続きを読むカリフラワーの豆乳グラタン[…]
04
1月
幼児食Ｑ＆Ａ②
あけましておめでとうございます！ 今年も感染対策に努めてよい1年にしていきましょう！ コイケ薬局ＨＰでは今年も変わらず健康情報、健康レシピを配信していきますので よろしくお願いいたします。 幼児食Ｑ＆Ａの続続きを読む幼児食Ｑ＆Ａ②[…]
27
12月
アルコールと正しく付き合うために！
アルコールと正しく付き合うために お酒は適量守りましょう 新型コロナの影響で、お家飲みが増え、これから年末年始にかけてお酒を飲む機会が多くなるかと思います。体内でアルコールを分解するときに主にはたらく臓器は続きを読むアルコールと正しく付き合うために！[…]
01
12月
まろやかな豆乳豚汁★
【材料（2人分）】 300kcal/人 豚小間…100ｇ 水…200ｍｌ 大根…60ｇ 豆乳…200ｍｌ 人参…6続きを読むまろやかな豆乳豚汁★[…]
05
11月
食物繊維たっぷりスープ
☆食物繊維たっぷりスープ☆ 【材料（4人分）】 21kcal/人 切り干し大根（乾燥）・・・10ｇ <調味料> 切り昆布（乾燥）・・・・・10ｇ 鶏がらスープの続きを読む食物繊維たっぷりスープ[…]