管理栄養士・長島悦子 最近の健康情報の注目臓器は「腸」です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康維持に大きく関わる免疫システムの５０～６０％を司っている事は医療者の間では常識になりましたが、まだ広く一般の常識には至ってい続きを読む腸内環境を整えましょう！[…]

消化がよい食事、消化の悪い食事って？ 消化が良いとは・・ 胃液が混じりやすく、胃の中に留まっている時間が短い事。栄養素別では、炭水化物、たんぱく質、脂肪　の順に胃で留まる時間が長くなります。要するに、消化しやすいというこ続きを読む消化がよい食事、消化の悪い食事って？[…]

インフルエンザの予防と治療について ●予防 手洗いうがいは予防の基本的な方法としてとても有効です。 手やのどについたウイルスを洗い流すために、外出から帰宅したら必ず行うようにしましょう。 手洗いはできれば３０秒以上行い、続きを読むインフルエンザの予防と治療について[…]

ぜんそくのお薬の使い方 ぜんそくのお薬の使い方 喘息(ぜんそく)のお薬ってどんなものがあるのだろう？ 喘息の薬は大きく２種類に分けることができます。 ・長期管理薬（コントローラー）…発作が起こらないよう毎日続ける薬 ・発続きを読む小児ぜんそくについてみんなで学びましょう！[…]