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8月
豚肉＆オクラとろろ丼
≪材料≫ 2人分 エネルギー：約420kcal ・麦ご飯または、白米・・・300ｇ ・豚もも薄切り・・・120ｇ ・玉ねぎ・・・80ｇ ・油・・・適量 ・オクラ・・・20ｇ ・長芋・・・120ｇ ★調味料 ・醤油・・・大続きを読む豚肉＆オクラとろろ丼[…]
投稿者: koike-user
17
8月
健康教室を開催しました！
本日はお忙しい中、健康教室にお越しくださいましてありがとうございました。 連日雨が続いてましたが、今日は天気にも恵まれ、大盛況でした！ 本日のテーマは「脂質異常症～コレステロールについて知ろう！～」でした。続きを読む健康教室を開催しました！[…]
22
7月
大根のナムル
☆大根のナムル☆ 彩りよく食欲をそそり野菜が たくさん摂れます (材料) 2人分 1人分約 115kcal 大根・・・・100g 〈調味料〉 ほうれん草・1/4束 ごま油・・・大さじ1 人参・・・・1/4本 中続きを読む大根のナムル[…]