和食について 和食は2013年にユネスコの世界無形文化遺産に登録され、世界中から注目 を浴びている日本独自の食文化です。年々増加している海外からの旅行者の目的の一つには「和食（日本食）を食べること」があるようです。 和食続きを読む和食について[…]

　口内炎とは、口の中や舌に起こる炎症のことです。口内炎ができると、しみたり、痛みが続いたりして、食事や会話するのもつらくなります。さまざまな原因や種類があり、症状にあわせたケアが大切です。 　口内炎ができる原因は、まず栄続きを読む口内炎　～食事で防ごう～[…]

  更年期障害の食事のポイントは「ホルモン」と「自律神経」 更年期障害の症状を緩和させるには、「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが有効です。   〇大豆イソフラボン 続きを読む更年期をうまく過ごすポイント（食事編）[…]

11月14日は、世界糖尿病デーです。   この運動のシンボルマーク『ブルーサークル』は、国連や空を表す「青(ブルー)」 と団結を表す「輪(サークル)」を意味しています。      続きを読む世界糖尿病デー[…]

    食事をする時には、主食、主菜、副菜の中でどれを先に食べていますか？ 最近、食事は、野菜から先に食べると良いと聞きますが どうしてでしょうか？？   ①  過食が予防できる &nbsp続きを読む野菜から食べましょう！！[…]