04
8月
おからチーズチヂミ★
梅雨が明けて暑さの厳しい季節ですね。 今回はおからパウダーを使用したおからチーズチヂミのレシピを ご紹介しま続きを読むおからチーズチヂミ★[…]
投稿者: koike-user
07
7月
冷奴のニラだれ
(材料) 1人分 1人分 62kcal 絹豆腐・・・100ｇ 〈ニラだれ調味料〉 ニラ・・・・1束 醤油・・大さじ3 長ねぎ・・・1/2本 みりん・・大さじ1 鷹の爪・続きを読む冷奴のニラだれ[…]
01
7月
食中毒に気をつけよう！
夏は食中毒が発生しやすくなる季節です。夏の高い気温と湿度が食中毒の主な原因となる細菌の増殖を活発にするためです。食事の準備をする時には、細菌を「つけない」「増やさない」「やっつける」を心掛け、食中毒を防ぎましょう。 &続きを読む食中毒に気をつけよう！[…]
18
6月
本日、健康教室を開催しました！
新型コロナ感染拡大の懸念により、健康教室を しばらく自粛していましたが、今回、久しぶりに 開催しました！！ご来場頂きまして誠にありがとうございました。 テーマは『糖尿病』糖質について知ろう！でした。 今回は、血糖を上がり続きを読む本日、健康教室を開催しました！[…]
10
6月
間食のとり方について
間食のとり方について 新型コロナウィルス感染拡大防止の為、緊急事態宣言に伴う巣ごもり生活が続いていますが、ついつい間食をしていませんか？間食を食べる工夫について、ご紹介します。 食事と食事の間続きを読む間食のとり方について[…]
01
6月
レンジで簡単！よだれ鶏
今回はレンジで簡単！よだれ鶏のレシピをご紹介します♪ 【材料（2人分】 276kcal/人 鶏むね肉…20続きを読むレンジで簡単！よだれ鶏[…]
26
5月
おうちで簡単レシピ～電子レンジ編④～
今回はおうちで簡単レシピ～電子レンジ編④～をご紹介します！ ★松風焼き 《材料》続きを読むおうちで簡単レシピ～電子レンジ編④～[…]
21
5月
お家で簡単レシピ～トースター編～
☆なすの味噌マヨネーズ焼き☆ (材料) 2人分 1人分約 183kcal なす・・・・・・2本 〈調味料〉 ピーマン・・・・1個 味噌・・続きを読むお家で簡単レシピ～トースター編～[…]
16
5月
おうちで簡単レシピ～電子レンジ編③～
自粛期間が続いていますが、おいしいご飯を食べて元気に過ごしましょうね♪ そこで、今回はおうちで簡単レシピ～電子レンジ編③～をご紹介します！ ★豆腐お好み焼き &n続きを読むおうちで簡単レシピ～電子レンジ編③～[…]
13
5月
春野菜のぬたあえ
(材料) 2人分 1人分 63kcal ささみ・・・・・2本 〈調味料〉 アスパラガス・・・2本 味噌・・大さじ2 スナップエンドウ・４本 酢・・・大さじ1 パプリカ・・・・続きを読む春野菜のぬたあえ[…]