今年の夏は猛暑で、バテましたね。 猛暑の年は暖冬になる傾向があると言われていますが・・・ とはいっても、冬はやっぱり寒い！！ 冷え込む日もありますので、気を緩めず 冷え対策はしっかりしましょう！ おすすめ１つ続きを読む冷え対策をしましょう！[…]

フレイルについて 平均寿命の伸びにより、人生１００年時代と言われるようになりました。長くなった老後を元気に過ごすためにフレイルについて考えてみましょう。 フレイルとは、病気ではないけれど年齢とともに筋力や心身の活力が低下続きを読むフレイルについて[…]

骨粗しょう症とは骨の量が減ることにより骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です 原因 加齢、閉経による女性ホルモンの減少、栄養不足、運動不足、喫煙や過度の飲酒、他の病気や薬によるものがあります 予防（治療以外の方法） 食続きを読む骨粗しょう症[…]

まだまだ暑い日が続いていますが、これから少しずつ暑さも和らぎ何をするにしても適した季節になってきます。 そのため〇〇の秋と良くいわれますが、その中でも今回は食欲の秋についてお話ししようと思います。   「食欲の続きを読む食欲の秋[…]

  ９月１日は「防災の日」   ＊災害はいつ起こるかわからない！                           地震や豪雨などの災害はいつ起こるかわかりません               緊急に続きを読む防災とお薬手帳[…]