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2月
本日、健康教室を開催しました！！
本日は、お忙しい中 健康教室にご来場頂きまして誠に ありがとうございました。 テーマは『脂質異常症』についてでした。 今回は、薬剤師よりコレステロールの薬について お話させて頂き、管理栄養士か続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
投稿者: koike-user
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2月
ほうとう風うどん
寒い冬にぴったりのほうとう風うどんのレシピをご紹介します！ 【材料続きを読むほうとう風うどん[…]
23
1月
スーラー春雨スープ(酸辣湯)
スーラー春雨スープ(酸辣湯) ≪材料≫2人分 水…2カップ 春雨（乾）…40ｇ 玉ねぎ…30ｇ しめじ…30ｇ 人参…20ｇ 卵…1個 ◎調味料 お酢…大さじ1 ラー油…小さじ1/2 しょうゆ続きを読むスーラー春雨スープ(酸辣湯) […]
18
1月
本日、健康教室を開催しました！！
本日は、お忙しい中健康教室に ご参加くださり誠にありがとうございました。 テーマは『糖尿病』でした。 今回もJAさんが新鮮な野菜と珍しい野菜を販売 しました。 薬剤師が糖尿病の薬を、管理栄養士続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
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1月
低GI食品とは？？
－「低ＧＩ食品」を選ぼう！！－ 血糖値の上昇度合いを「ＧＩ」（グリセミックインデックス）といい、この値が低いほど 食後に血糖値が上昇するスピードが緩やかであることを示します。抗糖化な食生活の実践のためには、続きを読む低GI食品とは？？[…]
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1月
更年期をうまく過ごすポイント（食事編）
更年期障害の食事のポイントは「ホルモン」と「自律神経」 更年期障害の症状を緩和させるには、「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが有効です。 〇大豆イソフラボン 続きを読む更年期をうまく過ごすポイント（食事編）[…]
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12月
更年期をうまく過ごすポイント（生活編）
「更年期」とは閉経を挟んだ前後約10年間のことを指します。初潮の年齢が人それぞれに異なるように、 閉経の年齢にも個人差がありますが、日本人女性は50歳前後と言われています。このため、一般的には45～55歳が「更年期」と続きを読む更年期をうまく過ごすポイント（生活編）[…]
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12月
本日、健康教室を開催しました！！
本日、お忙しい中健康教室にいらして頂きありがとうございました。 テーマは、『感染症』でした！！ JAの野菜販売も大盛況でした。 試食の水切りヨーグルトチーズケーキ、大根のナムルも 大好評でした。 来年 1月続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
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12月
豆腐ティラミス
生クリーム・マスカルポーネなしのヘルシーティラミスをご紹介します！ 【材料（カッ続きを読む豆腐ティラミス[…]
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11月
サバのトマトグラタン
サバのトマトグラタン （ｴﾈﾙｷﾞ：325kcal） 《材料》２人分 サバ…150g 塩…少々 薄力粉…10g ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ…4g(小さじ1) トマト缶詰…150g にんにく…5g ｵﾘｰﾌ続きを読むサバのトマトグラタン[…]