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10月
本日、健康教室を開催しました！！
本日、健康教室を開催しました！！ お忙しい中、いらして頂き誠に ありがとうございました！！ テーマは、『高尿酸血症』でした。 ＪＡの朝採れ野菜も大好評でした！！ 試食の秋野菜と鶏肉のリゾットときな粉と黒ゴマ続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
カテゴリー: 健康レシピ
04
10月
鮭と玉ねぎの味噌チーズ焼き
(材料) 2人分 1人分約 294kcal 生鮭・・2切れ 〈調味料〉 塩・こしょう・少々 味噌・・・大さじ2 小麦粉・・適量 醤油・・・小さじ2 続きを読む鮭と玉ねぎの味噌チーズ焼き[…]
21
9月
小松菜ときのこのナムル
小松菜ときのこのナムル （ｴﾈﾙｷﾞー：1人分47kcal） 《材料》4人分 小松菜…1袋 人参…1/2本 しめじ…1袋 しいたけ…2枚 醤油、ごま油…大さじ1 にんにくのすりおろし、塩…小さじ1 ローストアマニ粒…続きを読む小松菜ときのこのナムル[…]
01
8月
夏野菜の冷やしうどん
今回は夏にピッタリの夏野菜の冷やしうどんをご紹介します！ 【材料（1人前）】 424kcal/人 ゆ続きを読む夏野菜の冷やしうどん[…]
12
7月
新生姜たっぷり～炊き込みご飯～
今が旬の新生姜をたっぷり使ったシンプルな炊き込みご飯です！！ ☆～新生姜たっぷり～炊き込みご飯☆ (材料) 2合分（4人分） 1人分約 274kcal 米・・・・・・2合 〈調味料〉 続きを読む新生姜たっぷり～炊き込みご飯～[…]
08
6月
鉄分・カルシウムたっぷり！ひじきチャーハン
【材料（2人分）】 389kcal/人 ごはん…300ｇ ちりめんじゃこ…大さじ3 むき枝豆…20ｇ続きを読む鉄分・カルシウムたっぷり！ひじきチャーハン[…]
10
5月
マグロと豆腐のユッケ風
☆マグロと豆腐のユッケ風☆ (材料) 2人分 1人分約 216kcal マグロ（刺身用）・100g 〈調味料〉 木綿豆腐・続きを読むマグロと豆腐のユッケ風[…]
26
4月
新じゃがのきんぴら風炒め
【材料（2人分）】 295kcal/人 新じゃが…大2個 酒…大さじ2続きを読む新じゃがのきんぴら風炒め[…]
22
3月
厚揚げの菜の花のあんかけ
（材料） 2人分 1人分約 302kcal 厚揚げ（250g）・1枚 〈調味料〉 菜の花・・80g 酒・・・・・大さじ1 人参・・・10g 醤続きを読む厚揚げの菜の花のあんかけ[…]
15
2月
本日、健康教室を開催しました！！
本日は、お忙しい中 健康教室にご来場頂きまして誠に ありがとうございました。 テーマは『脂質異常症』についてでした。 今回は、薬剤師よりコレステロールの薬について お話させて頂き、管理栄養士か続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]