09
4月
和食について
和食について 和食は2013年にユネスコの世界無形文化遺産に登録され、世界中から注目 を浴びている日本独自の食文化です。年々増加している海外からの旅行者の目的の一つには「和食（日本食）を食べること」があるようです。 和食続きを読む和食について[…]
カテゴリー: 健康情報
15
3月
本日、健康教室を開催しました！！
本日、健康教室を開催しました！！ テーマは、高血圧でした JA 朝採れ野菜で作った 新玉ねぎサラダとミルク葛プリンは 大好評でした！！ 次回は4月19日（木） を開催予定です！ テーマ『骨粗しょう症』 駐車場にてJA の続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
20
2月
口内炎 ～食事で防ごう～
口内炎とは、口の中や舌に起こる炎症のことです。口内炎ができると、しみたり、痛みが続いたりして、食事や会話するのもつらくなります。さまざまな原因や種類があり、症状にあわせたケアが大切です。 口内炎ができる原因は、まず栄続きを読む口内炎 ～食事で防ごう～[…]
10
1月
更年期をうまく過ごすポイント（食事編）
更年期障害の食事のポイントは「ホルモン」と「自律神経」 更年期障害の症状を緩和させるには、「ホルモン」と「自律神経」に作用する栄養素を毎日の食事で摂取することが有効です。 〇大豆イソフラボン 続きを読む更年期をうまく過ごすポイント（食事編）[…]
25
12月
更年期をうまく過ごすポイント（生活編）
「更年期」とは閉経を挟んだ前後約10年間のことを指します。初潮の年齢が人それぞれに異なるように、 閉経の年齢にも個人差がありますが、日本人女性は50歳前後と言われています。このため、一般的には45～55歳が「更年期」と続きを読む更年期をうまく過ごすポイント（生活編）[…]
21
12月
本日、健康教室を開催しました！！
本日、お忙しい中健康教室にいらして頂きありがとうございました。 テーマは、『感染症』でした！！ JAの野菜販売も大盛況でした。 試食の水切りヨーグルトチーズケーキ、大根のナムルも 大好評でした。 来年 1月続きを読む本日、健康教室を開催しました！！[…]
02
11月
世界糖尿病デー
11月14日は、世界糖尿病デーです。 この運動のシンボルマーク『ブルーサークル』は、国連や空を表す「青(ブルー)」 と団結を表す「輪(サークル)」を意味しています。 続きを読む世界糖尿病デー[…]
20
9月
アマニ油
亜麻仁油 アマニ油は、「亜麻」という植物の種からとれる油です。 アマニ油が注目されている理由は、主成分であるオメガ3脂肪酸の「α-リノレン酸」を非常に豊富に含んでいるからです。 そのα―リノレン酸の働きによっ続きを読むアマニ油[…]
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8月
野菜から食べましょう！！
食事をする時には、主食、主菜、副菜の中でどれを先に食べていますか？ 最近、食事は、野菜から先に食べると良いと聞きますが どうしてでしょうか？？ ① 過食が予防できる  続きを読む野菜から食べましょう！！[…]
19
7月
糖尿病食事療法のポイント
糖尿病食事療法のポイント 近年、食後に血糖値が大きく上昇する「食後高血糖」は、すでに糖尿病を発症している人も、発症前の人も動脈硬化になりやすいことが知られてます。 食後高血糖に注意した食事を心がけましょう。（管理栄養士/続きを読む糖尿病食事療法のポイント[…]